PHYSICAL CONDITIONING

피지컬 컨디셔닝은 운동 프로그램을 활용하여 신체의 다양한 시스템 적응을 통해 체력의 개발을 의미한다. 체육전공자들은 본인의 피지컬 컨디셔닝을 관리할 수 있는 다양한 이론적 정보와 실기능력을 갖추어야 한다. 나아가 차후 스포츠 현장에서 회원들의 피지컬 컨디셔닝 관리의 업무를 수행하기 위해서는 본인의 피지컬 컨디셔닝을 관리하면서 익힌 다양한 정보를 바탕으로 보다 수준 높은 지도능력을 갖추게 된다. 피지컬 컨디셔닝 영역에 포함되는 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성 등의 기초체력 관리 중심으로 이론과 실기중심의 지식 습득을 위해 이 강좌를 개설한다.

At the end of the semester, the students would be able to: 1. Identify and learn the general physical fitness and sport-specific parameters such as endurance, flexibility, agility, and power. 2. Learn the training principles relevant to sport and exercise. 3. Know specific muscle groups of the body when performing various exercises 4. Know and physically perform various physical exercises and training methods that promote these physical fitness components 5. Know how to evaluate functional movement of individuals 6. Create and demonstrate the acquired knowledge and technique to others

English proficiency Basic anatomy and physiology

Students can create and demonstrate different exercises to future students/clients/players targeting general or specific fitness components in health and sport performance.